マスク着用が日常化した中で、「マスクをつけると頭痛がする」「夕方になると頭が重い」といった症状に悩む方が増えています。

このような頭痛は一般的に「マスク頭痛」と呼ばれ、緊張型頭痛や片頭痛の誘因になることがあるとされています。

横浜市南区井土ヶ谷の当院では、マスクによる頭痛を含め、さまざまな頭痛を専門的に診療しています。
（https://www.idogaya-nouge.com/headache-outpatient）

マスク頭痛とは

マスク頭痛とは、マスクの長時間着用により誘発される頭痛のことを指します。

特に

・長時間のデスクワーク
・会話や接客が多い仕事
・締め付けの強いマスク使用

などの状況で起こりやすいのが特徴です。

マスク頭痛の主な原因

マスク頭痛は複数の要因が組み合わさって起こります。

締め付けによる筋緊張

マスクのゴムや圧迫により、側頭部や後頭部の筋肉が緊張し、緊張型頭痛を引き起こします。

緊張型頭痛について詳しくはこちら
（https://www.idogaya-nouge.com/tension-type-headache）

酸素・二酸化炭素バランスの変化

長時間のマスク着用により、呼吸環境が変化し、軽度の息苦しさや頭痛を感じることがあります。

ストレス・自律神経の乱れ

マスクによる不快感やストレスが、自律神経を乱し頭痛を誘発します。

片頭痛の誘発

マスクによる刺激やストレスが引き金となり、片頭痛を悪化させることがあります。

片頭痛についてはこちら
（https://www.idogaya-nouge.com/migraine）

危険なサイン（注意すべき頭痛）

マスク頭痛と思っていても、以下の症状がある場合は注意が必要です。

・突然の激しい頭痛
・今までにない強い痛み
・吐き気や嘔吐を伴う
・しびれやろれつ障害がある
・意識がぼんやりする

これらは脳の病気の可能性があり、早急な評価が必要です。

マスク頭痛と鑑別すべき疾患

片頭痛

ズキズキとした拍動性の痛みが特徴で、光や音に敏感になることがあります。

緊張型頭痛

締め付けられるような痛みが特徴で、長時間の姿勢不良やストレスが関係します。

群発頭痛

目の奥の激しい痛みが特徴で、決まった時間帯に出現します。

群発頭痛についてはこちら
（https://www.idogaya-nouge.com/cluster-headache）

検査（MRIの役割）

通常のマスク頭痛では画像検査は不要なことが多いですが、危険な頭痛の除外のためMRIが重要となる場合があります。

当院ではMRI検査により

・脳出血
・脳腫瘍
・脳梗塞

などを確認します。
（https://www.idogaya-nouge.com/mri）

なぜ脳神経外科を受診すべきか

頭痛の中には、命に関わる病気が隠れていることがあります。

特に

・頭痛の性質が変わった
・頻度が増えている
・神経症状を伴う

場合は、脳神経外科での評価が推奨されます。

受診の目安

以下の場合は受診をおすすめします。

・マスクを外しても頭痛が続く
・頭痛が慢性化している
・市販薬で改善しない
・日常生活に支障がある

当院の頭痛外来では専門的な評価を行っています。
（https://www.idogaya-nouge.com/headache-outpatient）

当院での診療（横浜市南区井土ヶ谷）

当院では

・頭痛専門外来による診療
・MRIによる精密検査
・生活習慣・ストレス評価

を行い、原因に応じた適切な治療を提案します。

横浜エリアで頭痛にお悩みの方はご相談ください。

よくある質問（FAQ）

マスク頭痛は誰にでも起こりますか？

長時間マスクを着用する方に起こりやすく、特に頭痛持ちの方は注意が必要です。

マスク頭痛は危険ですか？

多くは緊張型頭痛ですが、症状によっては脳の病気が隠れていることがあります。

どのように予防できますか？

適度にマスクを外す、締め付けの少ないマスクを選ぶ、姿勢を改善することが有効です。

市販薬で治りますか？

一時的に改善することはありますが、繰り返す場合は原因の評価が重要です。

まとめ

マスク頭痛は

・筋肉の緊張
・ストレス
・片頭痛の誘発

などが関与して起こります。

一方で、危険な頭痛との見極めが重要であり、症状によっては脳神経外科での評価が必要です。

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